林澄〈如果我的一天都不在你的身上〉
時間在我的眼窩
撞落一對
坍塌的青鳥
你無常的早安
刺痛我
冷顫的痛楚
咖啡苦了,我說
生活還不夠甜
如果我的一天都不在你的身上
我該擁有多豐富的想像
替你閱讀半個月亮
揣測你白日
已讀不回的死亡
一個令人屏息的午後
我們困於時間裡的房間
你的血管薄的像海
而我不再相信呼吸順暢的人
思念就像嗆水
逆游而上的人不願清醒
順勢而下的人
不斷癱瘓
如果我的一天都不在你的身上
你大可放心
我偷偷埋下的深水炸彈
已經在你想起我的時候
秘密引爆
夜晚是一隻不能留戀的金魚
過了凌晨
我崩塌自己的細胞
削下多餘的不往
查看手機停滯的訊息
是否還停留在不能前進的昨天
明天是不會更好了,我說
如果我的一天都不在你的身上
〆〆〆〆〆〆〆〆
#林澄 創作,臉書 Hank Lin,Instagram:c.l_darkpoem
#陳宛詩 手寫,Instagram:wanshihchen
※林澄(1996-,自述)
出身在海邊,但人生持續溺水。
世界以痛吻我,而我回之以詩。
曾榮獲銘傳文藝獎新詩首獎、太平洋文藝營新詩首獎。
即將出版詩集《#臟器外陋》。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 訪問作者:李政家 內容簡介: 重啟弱化老化的腦神經功能, 消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症 •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題! •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就...
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漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術」介紹
訪問作者:李政家
內容簡介:
重啟弱化老化的腦神經功能,
消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題!
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊!
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應!
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛!
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實際上是科技進步與生活形態的改變,例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等,使大腦無法獲得有效率休息及深層修復,導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外,「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法,是融會大腦神經科學的獨特醫學,有助於避免大腦退化,同時活化大腦。換句話說,當大腦平衡了,疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動,活化病人的大腦神經迴路,因而改善患者的臨床症狀,也因為不使用藥物和侵入性的治療方式,因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動,還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣,例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出,「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分,但過多或過少都不行!常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖,甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等,都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍,如果你有手腳冰冷的現象,將導致血管內血糖和胰島素過高,表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端,包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足,便會分解釋放出大量蛋白質,並且堆積在附近的大腦神經元,更多的腦細胞因此相繼死亡,於是造成大腦退化。同樣的,末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足,直接影響了大腦的功能,加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦,退化速度比起上一代情況更嚴重;青少年甚至更小的兒童,智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品,造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高,這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化,務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1:持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體,練習使用地圖促進方向感,增加實際人際溝通互動的頻率,甚至要營造特定的環境,像是多去大自然走走。
●要素2:攝取好油,提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果,以及富含Omega-3的魚油,能抑制發炎反應,對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3:排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛,以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等,都隱藏在我們的日常生活中,分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢,代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊,左腦屬於邏輯、細節、理性、智商;右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係,雖然右腦具有控制身體兩側的能力,但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期,例如0~3歲是右腦發展時期,大肌肉的運動、非語言的人際互動,都是強化右腦發展的活動;3~7歲是左腦發展時期,小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般,必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時,將導致身體肌肉張力異常,並且會伴隨自律神經失調的現象,影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射,來測試身體肌肉張力變化的形態,就能得知大腦發展時程是否完整,例如:戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等,容易導致注意力不集中,長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介:李政家
旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士(Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic)
• 運用量子醫學(Applied Kinesiology應用肌肉動力學)300小時訓練,開課單位:ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學(Neuro Emotional Technique-NET)80小時,開課單位:AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法(Loomis Enzyme Therapy)150小時,授課單位:Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法(Total Body Modification-TBM)100小時,開課單位:courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法(NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET)300小時訓練,授課單位:NAET Training Institute
• 功能醫學課程(Functional Medicine) 2010-至今,授課單位:Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師(Karl C. Li, DC, PT)
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁: 李政家 醫學博士
出版社粉絲頁: 新自然主義
死亡細胞手機版 在 宜蘭縣議會議員陳文昌服務處 Facebook 的最佳解答
我最喜歡像今天這樣的日子,因為沒有想必然爾的大新聞,那就可以看看其他,我認為有趣,但平常很容易被忽略的新聞。
像是今天的第三條線,就跟我們今天的TODAY看世界寫蘋果將與老搭檔英特爾分手相呼應。
日本電腦富岳用了以往只有用在手機這種行動裝置上用的ARM架構,運算速度上勝了美國的IBM,表示ARM標榜的、已能在高性能電腦運算領域與英特爾競爭的主張,不是空話。
蘋果要跟英特爾分手,也是因為想用ARM這套。
ARM的合作夥伴是誰?台積電。
今天早上為了寫蘋果這條,人仰馬翻。因為實力就是安全感的來源,反之,沒有實力就是不安全感的來源。我對科技不夠懂,所以今天早上少說有十個人看過這個稿子。我還到網上求救,特別感謝敏迪,Edward Lin, Tony Liu, Yhin Jui Chien, 及Yunchia Liang. 及所有熱心為我解答我的笨問題的朋友們。
By the way, 我對於笨問題可是很驕傲的,我從來就認為,常常是笨問題,才能引出最有創意的答案。
🔎以下是今天的國際三條線
▪️國際:金與正的崛起對於朝鮮和世界意味著什麼?
https://cn.nytimes.com/…/2…/north-korea-kim-yo-jong/zh-hant/
👉劃重點:在一個充斥著高齡將軍和高齡黨委書記的權力結構中,她的影響力源自身上流淌的「革命血液」。她是朝鮮開國元勛金日成的孫女,而金日成在朝鮮至今仍被奉為神明似的人物。
這使她成為潛在候選人——即使是在父權文化根深蒂固的朝鮮——如果她的哥哥(據信現年36歲)死亡或失去行為能力,將由她取而代之。
分析人士認為,金與正有條不紊的崛起給朝鮮的繼位計劃帶來延續性。在朝鮮,未來的最高領導人必須確立自身的資格,證明自己可以站出來反抗韓國和美國。
▪️肺炎疫情:地塞米松是如何治療重症新冠病人的
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-53136904
👉劃重點:地塞米松是一種類固醇——此類藥物通過模仿複製人體製造的消炎荷爾蒙來消除炎症。
這種藥物的藥理作用是抑制人體的免疫系統。
感染冠狀病毒後,人體會在試圖抵抗病毒時產生炎症。
有時候免疫系統會過度反應,而可能會致命的正是這種反應——本來是要攻擊病毒的身體反應,結果卻攻擊身體自身的細胞。
地塞米松則能平息這種過度反應。
▪️亞洲:叫我第一名 日本超級電腦「富岳」速度首度打敗IBM
https://udn.com/news/story/6811/4654490
👉劃重點:「富岳」超級電腦擁有日本政府資助,採用ARM技術架構。這次奪冠,彭博資訊說,更能強化ARM標榜的、已能在高性能電腦運算領域與英特爾競爭的主張。
日本傾國家之力支持超級電腦發展,主要是超級電腦在現代基礎建設中立有關鍵地位,能夠帶動醫藥和材料科學的新發展,也能促進人工智慧創新。用於模擬核子試驗,也有國家安全方面的應用。
📢 晚上八點別忘了看范琪斐的 #TODAY看世界。
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週一至週日 #LINETODAY 就會推播TODAY看世界,如果錯過了,通常會放在國際欄目。
📢別忘了《#范琪斐ㄉ寰宇漫遊》每週四晚間九點在 #寰宇新聞台 播出,沒跟上的也沒關係,歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐ㄉ寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 十點準時上傳完整版!
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電腦配備
CPU:intel I9-7940X
(內搭塔扇:日系 Scythe Mugen 5 無限五 CPU風扇散熱器)
主機版:X299 AORUS GAMNG 7 PRO
顯示卡: RTX 技嘉 2080Ti GAMING OC 11G
硬碟: 固態硬碟 EZLINK 2.5吋 256G
固態硬碟 Kingston M2 480G
傳統硬碟 Seagate 2TB 3.5吋
傳統硬碟 WD【黑標】4TB 3.5吋電競硬碟
記憶體:Kingston 金士頓 DDR4 2400 HyperX Fury 16G兩支
機殼:AORUS C300 GLASS(GB-AC300G 機殼)
電源供應器:銀欣650W 金牌/半模
鍵盤:TESORO鐵修羅 剋龍劍Gram RGB機械式鍵盤-紅軸中文黑
滑鼠:羅技 Logitech G300S
麥克風:AT2020USBi 靜電型電容式麥克風
#合金單位
#MetalUnit
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