前幾個月,一封簡訊突然讓家裡一陣慌亂──家裡多年的租屋處,房東要收回。
家人觀念傳統,連日長吁短嘆說住別人的房子就是這樣,而且附近也住慣了,親友也在附近,乾脆牙一咬買一間養老。
我個人不是買屋派的,主要當然是買不起,二來搬家雖然煩人,但我更怕的是一成不變的人生,困在一個地方從來不是風向星座的選擇,因此我當下的感覺到不是感嘆,而是震驚。
靠北啊,是我許的願開始發動了。
***
這件事要從今年去馬祖旅行說起。當時我在東莒住太爽,空氣是甜的,民宿是高樓一流窗景,目光所及都是綠野,東西好吃,人情味濃厚,我又動了想遷戶籍的念頭。
但想歸想,我的工作卻不能長期離開台北,身心靈畢竟是吃飽穿暖的都市人才有餘裕發展的領域,偶爾丟下工作旅行可以,遷居不行。然而在東莒的我,每天碧海藍天的踏青,也是真心不想再忍受台北盆地的噪音和髒空氣,那怎麼辦呢?
有追我的旅行日記的讀者都知道,我這兩年去馬祖意外發現,只要站在這塊土地上,我都莫名的有心想事成的能力,於是決定放大絕,跟馬祖的神明許願道:「我喜歡空氣好,運動機會多,安靜,人跟人之間有人情味,身心折損少的生活。希望在符合靈性最高意志的前提下,讓我朝這樣的生活水準前進。」
然後我就徹底忘記這回事(欸)。
直到兩三個月後,一向跟我們相安無事的房東突然來訊收回房子,我第一時間是震驚,下一秒心裡才匡噹一聲:挖靠,錯賽,一定是神明開始動作了啊啊啊(孟克吶喊)
***
我原本以為神明應該是幫助我工作轉型,讓我可以只要網路就能工作,再搬去東莒還是台南之類的地方長住,結果沒想到是直接抽掉現在的租約,逼得我們全家不得不大動作找房。
不過既然知道是神明在動棋子了,多少心裡是安的,但在找到房子之前,我還是不敢跟家人坦承這件事,尤其在家裡看了一堆懷疑人生的天價劣房之後,整天唉聲嘆氣躁動不安,我覺得講了會被打死,只好默默請老天動作快一點,希望能在租約到期前讓我們找到好房子。
直到幾天前,家人丟給我一個看屋連結,我一看照片就覺得眼緣極佳,莫名心中就浮起「就是這間」的直覺。
預約看屋的過程也有如神助,硬體幾乎完美符合我們的需求,高樓層,棟距大,絕對不會像原本住的地方,和鄰居近到有個阿北整日冬天乾咳,我還要關窗才能阻隔他的痰聲穿入我腦袋。
採光極佳以外,窗戶望出去是綠地,不靠馬路,所以極度安靜,但生活機能依舊優異,我一直嚮往的24小時警衛和包裹代收和電梯都有,價格竟然在預算內,這樣的物件當然不會只有我們手刀預約看屋,這種時候就是看神明挺誰了,一向沒籤運的我們竟然抽中優先的看屋順序,看完屋立刻下了斡旋,用最快的速度簽約成交。
***
我後來再看了一次當時在馬祖許願的清單,啊,原來神明沒有要我住東莒,沒有要我轉型,而是就地幫我找了落腳處,但近乎神似東莒的生活品質──高樓層,高採光,新鮮空氣,安靜的空間,台北罕見的寬闊綠色窗景。
接下來要等裝潢和搬家,各種雜物斷捨離,這應該是我下半年的重心了,朋友說我這種自由工作者一定是理所當然的監工人,繁瑣事一定很多,沒錯但我的媽啊,現在想想還是覺得像在作夢,馬祖的神明真的太疼我了,我是不是每年都該去許願一下XD
***
ps.簽約後我才跟家人坦承許願這件事,很慶幸我沒早講,因為真的會被罵死XD 但家人也承認新的地方確實比現在好很多,畢竟我許願的條件是「在符合靈性最高意志的前提下」啊!
早上去拜附近的土地公感謝保庇,覺得有種被慈祥的老爺爺歡迎來當鄰居的感覺,不曉得祂跟馬祖的神明是不是很熟,神明之間也有跨部門合作的概念對吧。
以後應該會有很多裝潢搬家文啦!
(圖為拜土地公時在樹下拍的照片,樹根下躺著一根羽毛)
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#找到心靈盲點就能改變人生
#柚子甜剝心事
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痰很多怎麼辦 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
寒涼蔬菜也可以不傷陽氣!女中醫:這樣吃,3種體質都有救
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痰很多怎麼辦 在 田雅芳 Facebook 的精選貼文
雅芳最近常接到市民很緊張的詢問
有同住家人居家隔離/居家檢疫 怎麼辦?
雅芳幫大家蒐集及整理一些資訊
#居家隔離居家檢疫該做好的5種防疫
居家隔離或是居家檢疫可以跟家人同住,但在家中免不了可能會互相接觸,所以最好可以做好5種防疫措施,避免跟家人互相傳染。
1⃣禁止外出,在家中必須戴上口罩
由於待在家中14天是要「觀察」是否有感染,同時在可能發病前,就把感染源阻斷,所以千萬不能出門,更不可以搭乘大眾交通工具;而即使在家裡也要戴上口罩,尤其是打噴嚏、咳嗽的時候更不能拿下來。
2⃣跟家人保持1公尺以上的距離
而飛沫傳染的威脅性,大約要在1公尺以內接觸15分鐘以上,所以如果在居家檢疫、居家隔離期間,要跟其他家人保持1公尺以上距離,並遵守以下規範:
❗最好能有獨立房間、空間,減少接觸。
❗避免同桌共餐,最好分開吃飯。
❗避免擁抱、親吻、性行為等親密接觸。
3⃣共用空間、設備每日以稀釋漂白水消毒3次
除了飛沫傳染之外,另一個可能傳染的方式是「接觸傳染」,居家檢疫、居家隔離的人,最好可以有獨立衛浴、獨立房間,儘量不要跟任何人接觸;但如果不得已一定有共用的衛浴、桌椅等,每天一定要進行3次消毒。
❗用酒精擦拭消毒:建議小範圍的物品,例如開關、門把等,切記酒精不能針對食具、食材消毒。
❗用次氯酸水擦拭消毒:建議可以用在食具、食材上,但因為不可食用,消毒完畢後要記得用清水沖乾淨。
❗用稀釋漂白水擦拭消毒:建議大範圍的空間,例如衛浴、桌椅等。
4⃣不可跟家人混洗衣服
另一個容易接觸傳染的則是衣物,建議居家檢疫、居家隔離的人,不髒的衣物可以吊掛在通風處,髒衣物可以1~2天洗一次,但千萬不能跟家人的衣物混洗。
5⃣所有垃圾要分類、分開,並確實密封
最後,很容易被忽略的是「垃圾」的接觸,由於唾液、鼻涕、痰液、糞便、尿液中也可能有病毒,所以居家檢疫、居家隔離的人的垃圾必須要確實跟其他的人垃圾分開,同時密封,避免尖銳物品刺破垃圾袋;請家人或親友倒完垃圾之後,也要記得用肥皂徹底洗手。
‼如果沒有人可以協助倒垃圾,可以跟每天到府關懷的衛生單位人員提出「垃圾到府收運」的需求,安排環保單位專人每2天定時到府收運一次。
新竹市縣今天都有新增確診個案
其中新竹市的足跡僅公告生活單純, 僅上下班...
又因苗栗京元大規模群聚 #且是移工感染
讓很多市民恐慌
雅芳認為確診足跡是讓市民了解,若有重疊者才能自我健康監控
畢竟病毒多變化,也有全程戴口罩還是被感染的
而不能丟下一句「依中央指揮中心標準」所以不用公告足跡
之前有公告個案的足跡
確實有些市民是看到有重疊的足跡,
除了自我健康監控外
有的更甚自己居家隔離
透明的足跡
可以讓市民提高警覺
保護自己也保護別人
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資料來源:居家檢疫、居家隔離跟家人同住會不會被傳染?5要點教隔離、消毒怎麼做! | Heho健康
痰很多怎麼辦 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最讚貼文
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關於 簡單歌唱 singple. #103:這一集我們擷取自線上直播課程,銀牌星夥伴的精華,而在這集的唱歌技巧教學影片中,我們的主題是,唱歌喉嚨緊的話,怎麼辦?以及喉嚨緊的時候,身體會有什麼感覺?喉嚨緊的話,唱歌時會導致哪些錯誤結果發生?那我們應該要如何在唱歌時讓喉嚨放鬆,不緊繃呢?如果你也常常遇到這一類的唱歌喉嚨緊繃的問題,Orange老師即將告訴你,為什麼你唱歌時喉嚨會緊繃,以及你應該避免哪些錯誤發生,想要輕鬆唱高音?你一定要繼續看下去!
0:12 Orange老師在開頭這邊講到,唱歌喉嚨緊的時候會出現哪些感覺 1.高音唱不上去 2.唱完之後覺得很累 3.氣息不順暢 4.唱歌喉嚨很緊很硬
1:32 在了解喉嚨緊的結果之後,Orange老師會在這一段解釋,為什麼我們唱歌喉嚨會緊繃,1.唱歌時先做心理準備 2.先ㄍㄧㄥ著喉嚨才唱歌 3.臉部都在出力
2:53 Orange唱歌教練在這邊示範,當我們唱歌如果臉部都在出力時,就會導致必須要出很多力氣唱歌,唱完之後覺得累,然後喉嚨很緊很卡,為了想要維持聲音的扎實度,就會變得很緊
3:45 Orange唱歌老師將臉部肌肉放鬆,然後再示範唱過一次,讓各位星夥伴可以比較,兩者的差異在哪裡,重點在於當我們唱歌時,必須要先利用放鬆的聲音唱到之後,才去用臉部表情增加唱歌情感,或是音色
5:25 在這邊,Orange老師強調,我們在唱歌的時候還是需要表達情感,不過我們要先做出放鬆的聲音,才用臉部表情去修飾音色,比如說抬笑肌可以增加音高,讓鼻腔共鳴可以順暢的轉換
6:10 簡單的說,我們在唱歌的時候必須要先用一個輕鬆的方式找到音高。之後才用情感表達去修飾,待會Orange老師也會告訴你該如何做才不會用到外部肌肉
6:42 臉部出力不能唱音高,但是可以用臉部力氣,做情感做音色,先用輕鬆的方式唱音高,再用臉部的力氣加音色
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#學唱歌 #喉嚨沙啞 #輕鬆唱高音
痰很多怎麼辦 在 大天使TV Youtube 的精選貼文
#吃藥 #吞藥 #藥師 #大天使TV #Peggie #pharmacist
我沒想到吞藥的分享會有那麼大迴響,
家裡有很多醫師跟藥師,平常就有備藥,
從小吃藥吞藥到大,不感覺有什麼困難,
後來跟很多人聊天才發現來不是每個人都會吃藥吞藥的!
上網查甚至還有Paper在討論這件事~
希望這個吞藥分享可以幫助到不會吞藥的人
就不用像佳玲一樣
吃藥還要跑步了~(第一次看到這種吃藥法😂)
00:00 不會吞藥怎麼辦?
00:26 佳玲妹妹吞藥的獨家方法
00:52 錠劑一般藥丸的吞藥方法
01:17 水瓶法 抬頭吞藥
01:58 低頭法 針對膠囊 會浮在水面上的藥
02:45 低頭法吞藥的原理解說
03:06 絕招果凍法 適合用在各種難吃的藥
03:53 要買果凍糊的原因
05:03 果凍湖使用注意事項
完整的教學也可看上個影片 https://www.youtube.com/watch?v=Qt2IaS8B26Y&ab_channel=%E5%A4%A7%E5%A4%A9%E4%BD%BFTV
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以後就知道怎麼吞藥了~
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💡前二個方法不是Peggie發明的,是真的有學術論文做研究喔http://bit.ly/2Io33Pt
💡如果要聽藥師講如何吞藥 可以看這個影片喔~
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佳玲妳在幹嘛?
我不會吃藥
妳不會吃藥?
我不想吃耶
不行啊
生病不就是要吃藥咩
那你有辦法教我(怎麼吃藥)嗎?
妳不會吃藥是不是?
我不會吃藥
那你跟我說
你平常都是怎麼吃藥的
就是一杯水
然後喝下去之後
抓著一個東西
然後 醬
直到我吃下去為止
我才可以放開
如果妳如果旁邊沒有人可以抓著怎麼辦?
抓桌子啊
我告訴你三個小祕訣
以後不管什麼藥
你都可以很輕易的吞下去
再也不害怕吞藥
真的嗎?
真的
真的嗎?
真的
第一種方法是
我們針對丟下去水裡 會沉到水裡面的
我們用水瓶法
這種水瓶就是你等一下可以用整個嘴巴把它包住的
我們來吃一下錠劑
妳先喝一口水
好
不要吞下去
現在嘴巴裡面跟食道都濕濕的嘛 對不對
你拿一個錠劑
放到嘴巴裡面
像吸奶瓶那樣喝水
然後就把藥吞下去
好
你要高高的時候就順便吞了
喔在高高的時候
因為妳的頭抬起來的時候
藥就會往後掉
喔好
可是已經下去了對嗎?
對
那妳感覺如何?
很順啊
有比之前(吞藥感覺)好嗎?
這是第一個方法
我把它中文翻譯叫做水瓶法
你找一個你嘴巴可以將包住的水瓶
最好是剛剛頭抬的時候就順便吞了
因為你頭抬的時候
藥就已經你的喉嚨後面後面掉
這樣你就想說在吞水而已
但是其實你已經把藥吞下去了
嗯 就是很自然的
妳感覺還不錯對嗎?
滿自然的啊
那第二個方法呢
叫做的低頭法
第二個方法 針對膠囊
就是你丟到水裡面 它會浮起來的那種藥
我們要用低頭法
就不限於你要用水瓶或是一般的水杯
我們換水杯就好
因為不是常常有水瓶
所以呢
我們就用水杯
待 你聽我指令
看我指令妳能不能夠
先喝一小口水一
我們先把嘴巴跟食道先潤滑一下
你把這個藥放到嘴巴裡面
妳喝中口 不要太大口也不要太小口
含著喔含著
然後低頭
不用這麼低
你頭這樣上下動
你有感覺到那個藥在那邊浮來浮去嗎?
低頭 好就這樣 吞
好 喝水
好 喝水
嗯 下去了
嗯 下去了
因為它會浮在水面上
所以你剛才動的時候
妳有感覺到 它在那邊上上下下
對它在我的上顎跑來跑去
對所以如果你像平常那樣
我們是直立式的
你就會 藥還在很上面
然後妳要硬吞的話
就要把它拉下來
會比較困難
妳低頭的時候那個藥就會往上浮
也是靠近你喉嚨的地方
之後妳一吞 它就下去了
嗯
這個是 第二個叫做低頭法
佳玲覺得如何?
第三個是絕招
不管是錠劑或是剛剛的膠囊
或是真的磨粉之後很噁心的藥粉
或者佳玲妳有沒遇到過 有的藥丸
是妳看起來是藥丸
但是放進嘴巴裡面
馬上就爆炸開來那種
對那個超噁心
我知道 就連我吃我也覺得很噁心
那個藥通常是類固醇那一類的東西
它天生就是很容易溶
然後又很苦
所以呢
這時候我們要用一個絕招
這湯匙給妳
妳要用這招的時候
妳要用這種深深的湯匙
它是有一個深度的
你不要用那個平的湯匙
妳要用這個深的湯匙
然後妳去買這種包裝的果凍
拿這種包裝的果凍它的好處就是
就是它可以重複使用
吃藥感冒
可能有兩三天的時間啊
一天要吃個三四次
為什麼要大家去買這個果凍
因為它使用真的很方便
而且它天生就是糊糊的樣子
好香哦
可以先吃果凍嗎?
先在這個湯匙裡面倒淺淺的一層果凍
再把你討厭味道的藥粉
倒一點點就好
不要超過那果凍的範圍
再用這個果凍把它包起來
基本上是不是要藥包在果凍裡面
好佳玲就直接這樣把它吸進去
好好吃喔
妳有感覺到我給妳吃的藥是什麼味道嗎?
葡萄?
不是
葡萄是這個
這個藥是是化痰粉 它其實本身是好吃的
但是它是一個橘子味 妳聞一下
就是有橘子味又有點藥味
可是你剛有吃到這個味道嗎
沒有耶
沒有嘛
它已經完全被果凍 把它那個討厭的味道包起來
所以這一招啊
這一招真是絕招
推薦給小朋友使用
也推薦給不敢吞藥的大人使用
這招真是絕招
但是它很麻煩
就是你要去你要去買一個這個
所以最好還是妳可以用
剛剛那兩個方法就是用水就直接直接喝掉
但遇到藥粉很討厭
妳就...
妳就...
這樣也很好啊
這樣也很好啊
就去買這個 生病的時候就可以吃這個
吃果凍
這個要注意就是 我剛開的時候 我都很小心
就是我這個瓶口也沒有碰到湯匙
手也沒有摸到 嘴巴也沒有摸到
這樣子才可以重複的使用
那當然你要用布丁也可以
可是布丁
它就是你一盒打開 就要馬上把它吃完嘛
嗯嗯
那妳想想看喔
如果我給小朋友 然後每一個都...
什麼?
生病三天嘛
藥一天吃三次
那生病一次要吃幾個布丁?
對不對
好像是耶
那是不是很爽
好像是耶
那是不是很爽
以上就是三個 幫助你能夠順利吃藥的絕招
佳玲覺得如何?
有沒有覺得吃藥比較沒有那麼恐怖了
有
那我們今天影片就到這邊
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我會送這個圖給你
然後幫助你順利的吞藥喔
那我們就下個影片再見啦
拜拜
我不想吃藥
還是我要說 你是藥師是對不對? 你有辦法幫我嗎?
你說 我不會吃藥 你可以教我怎麼吃?
我是藥師啊廢話
說什麼呢!
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