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美劇2020 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的最佳解答
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美劇2020 在 Pelieving Facebook 的最佳解答
進入2020年倒數第二個月,也正值美國感恩節即將到來,我想更多練習感恩。
更想邀請妳一起❤️
如果妳和Paige一樣在美國生活,今年真的大家都辛苦了。先是疫情讓全美國至今感染破1000萬人、死亡24萬人,年中又有無辜的黑人被白人警察隨機檢查卻致死,導致全美興起種族歧視示威遊行,加上11月初才剛上演總統大選強檔美劇,2020年真的過得夠長了。
幾乎整年都被關在家的我們,似乎也習慣這樣新的生活模式了,但是或許一陳不變的生活,大人、小孩其中也是乏了,難免不時都有一些莫名的壓力和說不清的沮喪或煩悶。即便我們都知道在這樣大變動的環境中,能健康平安就是最感恩的事情,但是這樣的想法若是沒有經常練習提醒,那些毛躁不安的思緒還是很容易讓我們遠離正確的思緒。
腦專家Jim Kwik Limitless 一書和他的podcast 裡面有提到他的早晨儀式其中一項是「花三分鐘感恩」,腦波波長會拉長,人會自然放鬆,史丹佛大學行為設計模式實驗室創始人Dr. BJ Fogg在The Tiny Habits裡也有提到,即便每天早上起床,不論你感到無力無助,當腳踏下地面那一剎那間,你跟自己說:「It’s going to be a great day!」(今天將會是美好的一天)反覆這樣的小練習,都會轉變我們腦的思緒慢慢調整成正向。
其實就跟運動改善體態沒什麼兩樣,改變思想也是,就是一點點慢慢練習。
我個人覺得這樣的方法有點像洗腦,但是,絕對是好的洗腦。
希望妳願意和我一起執行洗腦感恩的挑戰14天,我將在每天IG動態分享至少一則我覺得當天值得感恩的大小事,歡迎妳來關注。如果妳也想加入我或是跟我分享你的想法和內心的獲得,記得#洗腦感恩,同時標記 @pelieving 我才看得到唷!
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美劇2020 在 老景观影-官方频道 Youtube 的精選貼文
0:00(1集)老达顿和佩里州长达成了协议
贝斯对牧场附近的一家招待公司感到不安
莫妮卡请求帮忙,杰米得到了一个新的机会。
7:37 (2集)杰米开始了一份新工作
贝斯对市场股票有了一个认识,并拜访了罗克
雷普寻找另一个牧场工人,一个畜牧经纪人做得太过分了。
14:41(2集)杰米策划了一个精心策划的计划
贝斯了解了埃利斯·斯蒂尔的提议的细节
佩里州长要求与老达顿和杰米会面,小米参加了牛仔竞技。
21:36(3集)小米的康复得到了帮助
酋长特找到了一个盟友
贝斯利用了一个机会,佩里州长与凯西交谈
不速之客参观了黄石公园。
28:11(4集)贝斯被她的过去所困扰,杰米扮演了一个新的角色
凯西帮助了一个需要帮助的家庭
老达顿和酋长找到了共同点,贝斯与罗克的斗争愈演愈烈。
34:40(5集)
凯西和莫妮卡帮助寻找一名失踪的土著妇女
市场股票为杰米提供了一份丰厚的报价
老达顿发现了贝斯和杰米的秘密。
41:27(7集)
凯西在牧场失窃后寻找答案
杰米知道了一个令人震惊的家庭秘密
老达顿发出警告,贝斯自己处理
48:15(8集)
凯西得到了当地农场主的赞赏,贝斯赌博,莫妮卡陷入危险境地
韦德给老达顿发了个短信,老达顿信守诺言
54:16(9集)
雷普和凯西必须合作解决一个悬而未决的问题
贝斯的计划适得其反,杰米在寻找关于他过去的答案,而牧场工人则寻求报复
1:00:33(10集)
杰米召集了一个会议,贝斯进行了报复
酋长向老达顿提出了邀请,米娅向小米发出了最后通牒
凯西得到了令人惊讶的支持
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