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除了補充各類型的鈣保健食品,平常也能食用鈣含量較高、較好吸收的動物性食物來源,像是起司等乳製品以及豆腐、豆干、吻仔魚、海帶都含有鈣質。另外,也要注意日常活動量及 ... ... <看更多>
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檸檬酸鈣的來源有化學與天然兩種,若補充碳酸鈣容易不舒服的話,就可以試試檸檬酸鈣,雖然含鈣量低於碳酸鈣,但吸收率高,因此在市場上也被廣泛使用。 ... <看更多>