這篇是關於冥想怎麼拯救了我（長文） 🧘🏻‍♂️為什麼我要冥想？ 去年一整年的低潮，讓我覺得自己都不像自己，心浮氣躁、常常不耐煩、耐性極低、創造力大減，有好一陣子我甚至懷疑自己有點憂鬱傾向，還曾問老...

書單、影片分享（又是一篇長文慎入） 很多人跟我敲碗近一年我冥想的書單，要如何才能讓自己平靜、幸福、...

🧘‍♀️如何在捷運或公車上靜坐冥想 👉初階練習 (真正把瑜珈帶入生活的第一步) 不要再滑手機...

🧘‍♀️如何在捷運或公車上靜坐冥想 👉初階練習 (真正把瑜珈帶入生活的第一步) 不要再滑手機了! ...

#超棒練聽力素材 #練聽力真的是要融入日常生活中啊 連續六個工作天，大家累壞了吧？我今天也是到了中午...

【#BF今日科技 失眠救星？】本土冥想App教人催眠減壓，創辦人：曾經俾人當邪教 好多香港人都好...

關於時間分配 很多朋友會問我到底怎麼面對那麼多的角色？ 話說我本身個性就很喜歡多工處理事情，會有...

【疫情觀察】分享最近幾個病人的故事 　 男子一月初意外拉傷十字韌帶，本來已經恢復得差不多，疫情期間...

【#BF環球視野】出家10年的帕蒂康是如何重新踏入社會，並將冥想事業做得有聲有色？ ————————...

【挑選最適合自己的運動】 🧘🏻‍♀️究竟 #Pilates 同 #Yoga 有咩分別？原來呢樣更...