健身可以改變一個人 只要跟對人找對方法 看到自己體態的變化你就會更有自信 原本對於健身這項運動 只是跟朋友偶而去健身房推個胸 拉拉單槓 沒有規劃漫無目的的亂練一通 就好像是個有在健身的人 認識 P...

如果你是被 #明明不胖但腿非常粗 這類煩惱困擾已久的朋友，請務必詳讀此文 by #KIMIKO ...

［終於把腹肌給"吃"回來了🙌] 產後四個月又10天，好姊妹們終於都回來了😚 今天的體重53.3...

RideHz Bike Fitting and Training品韜住持的分析值得參考！每次上他的功...

【真正挑戰妳的不是運動，而是飲食】 我常被問到的問題之一，就是👉「我都有運動，也花錢找了教練重...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...

［神奇的身體-近三年的我］ 整理這張圖的時候發現，自己根本就是魯夫的程度😂身體可以在短短三年內...

#標註朋友還不練爆 👩在這編：「看到地上一堆球就是很過癮阿！！🤣🤣」 🔥【12月耶誕盃-羽球分級賽】...

我非常喜歡參加各式運動比賽。因為比賽不僅會給你進步的動力，檢視這段時間訓練的成果，只要你用心安排訓練...

這幾年越來越多女生開始重訓，社會對女生練肌力也逐漸習以為常，只不過我注意到不少人對重訓存在一種誤解，...