議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。 和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練...

自由重量 、固定式器材的簡單比較。 另外我想補充一點是，比起深蹲、硬舉，固定式的腿推機發生漏尿的機率往往更高。可能原因如下： 1. 推出去的行成給予骨盆底肌壓力，回來時對骨盆底肌的收縮刺激不夠。 2...

我非常喜歡參加各式運動比賽。因為比賽不僅會給你進步的動力，檢視這段時間訓練的成果，只要你用心安排訓練計畫、盡力完成，花個報名費就可以體驗運動員的生活。而且比賽當天，從上場的緊張刺激、和擁有相同熱情的人...

自由重量 、固定式器材的簡單比較。 另外我想補充一點是，比起深蹲、硬舉，固定式的腿推機發生漏尿的機率...

今天是我在健工的最後一天，就用腿推機破台來道別吧！感傷(個屁)。...

旺福軍方FB專頁辦喜事，是說偶像小民的腰力真好XDDD 旺福小民訂下長腿推機吻到下腰　粉絲讚：...

「身體只有一個，壞了不能租」 好好愛它🙆🏻它會給你很好的反饋 #今天開始是端午節連假 #粽子...

運動運動 潛水課要上，重訓一樣不能落下😁 腿推機目前最重就是72公斤了 再重也無法了⋯⋯(　ﾟдﾟ)...

每次來這都吃點同一個餐 #吃不膩 最近超認真去健身房～🤪 其實現在孕婦運動的觀念真的是越來越開明👍...

年初四開工啦 🤣🤣🤣🤣 開玩笑 健身沒在過年的好嗎😂😂 今天上了一個半小時的重訓課程 累爆了 但是因...